事業所内研修 2025.12.16 『リーダーシップ研修伝達講習②リフレーミング』

こんにちは、大阪府茨木市ツインズリハビリ訪問看護ステーション・ツインズケアプランセンターです。

今年最後の研修は、リフレーミングについての研修でした。

リフレーミングとは、物事の見方や捉え方を変えることです。例えば、視点を変える、捉え直す、マイナスをプラスに言い換えるなどです。同じ事実でも意味づけを変えることで気持ちや行動を前向きにするという手法です。

メリットとしては、ネガティブ感情が緩和される、自己肯定感が上がる、人間関係での理解や共感が深まるなどがあり、デメリットは、現実逃避になる、自分の感情を押し込めてしまい逆効果になることもあります。

留意するポイントとしては、「考え方を変えれば良い」という単純なテクニックではなく、感情の共感や適切なタイミング、相手の価値観の尊重があって初めて効果を発揮することも学びました。

研修の最後には、グループでカードゲームを用いながら、皆で楽しくディスカッションを行いました。